czy mozna

a mozna besposredni po treningu dac 50g carbo i 30g serwatki ? czy lepiej 50 g carbo +5g glutaminy + 10g kompleksu aminokwasów + 5 g bcaa . w sumie serwatka jest rozkladana na aminokwasy

[...] ciągłego on to sądzę że niejest to dobre rozwiązanie i że z cyklicznie podawając środki można wyciągnąc większe kożyści mam znajomego co panicznie bał sie schodzic z cyklów na clomie ryło mu banie bardzo to teraz po 2 latach ON zakonczył cykl i jest w konkretnej formie czy to zwykły koksik ??? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-07 16:24:08

anister - no dla mnie to było jak maraton %-) Przy okazji mam pytanie natury technicznej - czy da się jakoś wyłączyć powiadomienia z forum? Zapychają mi straszliwie skrzynkę mailową :-( Niby próbowałam w profilu i tam jest ustawione na wyłączone, a wraz przychodzą. I drugie - czy można zmienić maila, na którego to przychodzi - bo jeśli tak to [...]

Oczywiście Frosti to miałem na myśli ,mam w rodzinie policjanta ,który też mi potwierdził , że przy złej pogodzie ,mają bardzo mało interwencji , na dworze , bo większość elementów patologicznych ,które wywołują różnego rodzaju zajścia ,siedzi wtedy w domu , są oczywiście wyjątki , ale bardzo mało . Amerykańscy eksperci z firm takich jak UDAP , [...]

[...] intensywnosc treningu zeby przepalic jak najwiecej tluszczu w czasie jego trwania z jednoczesnym zbudowania jakiegos mieska.I teraz pytanie do tych bardziej zaawansowanych:czy ma to wgl jakis sens i czy jest to wgl wykonalne zgubic nieco z brzucha i poszerzyc klate,bary itp itd.Dieta wygladala by nastepujaco:3-3.5gr bialka 4-5gr weglowodanow i [...]

[...] jaki ku... max?! cos pokreciles. wszystko jest opisane w moim poscie,ktory jakis czas temu dostales od Tomasza. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html czyli po seriach rozgrzewkowych-wprowadzajacych,masz zalozyc taki ciezar,aby moc wykonac PIEC SERII po PIEC POWTORZEN. z chwila wykonania tego zadania-poprawnie [...]

[...] intensywnosc treningu zeby przepalic jak najwiecej tluszczu w czasie jego trwania z jednoczesnym zbudowania jakiegos mieska.I teraz pytanie do tych bardziej zaawansowanych:czy ma to wgl jakis sens i czy jest to wgl wykonalne zgubic nieco z brzucha i poszerzyc klate,bary itp itd.Dieta wygladala by nastepujaco:3-3.5gr bialka 4-5gr weglowodanow i [...]

OloKK- na mate chodza w celu samoobrony ochroniarze np w centrach handlowych, poniewaz wiesz sam ze nie mozna nikogo uderzyc a "zabezpieczyc" nawet oddac nie mozna, wiem bo w tym robilem i mam kilka typow licencji. Dla zwyklego czlowieka to nie wiem czy potrzebne jest to do samooborny.

[...] tydzien. Nie wyklucza on bocznego przyparcia rzepki i trzeba ukierunkowac ją poprzez cwiczenia, by uwolnic troczki, zbada mi kolano za tydzien i bede wiedzial. Zastanawiam sie czy w tym wypadku zrobic usg? Od ręki za 100 zl moge wykonac na miejscu z opisem. Jedno kolano skoczka, jeden problem a tyle roznych punktow widzenia ze można zwariowac

Dzięki za odpowiedzi, nie byłem pewny czy można łaczyć te suplementy - skoro można to bedzie trochę wygodniej mam kolejne pytanie; trochę dziwne i może niecodzienne; chodzi o przyjmowanie płynów; Trec zaleca popijanie capsów ok. 300ml wody, wszystko OK z małym ale: 1. po posiłku MultiPack - wypicie takiej ilości bezpośrednio po posiłku nie jest [...]

ciężarki czyli obciążenie, które można założyć na sztangę? (ile waży?), czy hanlte (ile ważą)? Masz jeszcze coś?

Xyron małe pytanko, jak progresja w tych planach co podawałeś? co serie zwiększamy ciężar czy wszystkie na stałym a zwiększamy co trening? Czy te plany można stosować 2x w tyg? w środy i pon/piątki (różne) mam sztuki walki, a w sobotę siłownia zamknięta (mogę robić trening w domu, jakis fbw z hantlami i drążkiem)

Witam Witam Kończy mi się ATD z Chaparral Labs. Na popularnym serwisie aukcyjnym do którego nie można dawać tu linków, nie ma już tego ATD, sa inne np Pro-ATD Dragon Nutrition FUSION SUPPLEMENTS AROMIBLOCK NEOGENICA SNS INHIBIT-E 75k Z tego najciekawiej, przynajmniej wg opisu wygląda AROMIBLOCK, bo niby ma aż 50mg ATD na kapsa czyli 2x wiecej niż [...]

80g razowego można zastąpić 80g płatków owsianych? czy wyliczyc dokładnie? edit: wziąłem 40g płatków zamiast 80 razowego Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-03-07 10:43:08

[...] są. Hmm.. Wychodzi na to, że unoszenie sztangielek robimy w ten sam sposób. Szukałam klucza dlaczego jestem w stanie robić to ćwiczenie tylko dwójkami, ale nie znalazłam, czyli pewnie nic tylko dalej ćwiczyć, żeby móc więcej :) Anani Dziękuję! Widziałam, że przymierzasz się do GPP - uważaj to zabija ;D Ale jest jeden ogromny plus: zajmuje [...]

[...] Razaka to Polska, ale powiadasz że to under hmmm, ciekawe... No ale rozumiem (zakładając, że jest tak jak mówisz/mówicie)to są to w pełni dobre, pełnowartościowe koksy, czy tak? I ten numer z kodem autentyczności, ktróy można sprawdzić jednorazowo w necie plus UV check to wszystko byłby ten under, czyli jako firma czy z podziemi czy nie [...]

s.a.w czy meso- tu nie ma co porównywać, jak nie brałes nigdy nic z geramina to bierz s.a.w, powinien sie sprawdzic, DNT krety starczy 5g krety, no chyba ze brałes wczesniej po 10 i sie sprawdza u Ciebie to ok, bcaa wystarczy przed treningiem tylko, chyba ze po siłowym bedziesz robił aero to wtedy moze zostac pomiedzy jednym a drugim, krety nie [...]

[...] z punktu A do polpunktu B, pol ruchy. Podam przyklad i zamykam temat: wyciskanie na klatke, opuszczam do momnetu dotkniecia klatki i prostuje do konca, jak w TS, to samo tyczy barkow, czy przysiadu, siadam, dupa do ziemi i wstaje. Reszta to nie sila, mozna sobie tlumaczyc ze taka a nie inna technika, nie ma sie czym "chwalic". Prostujac, te [...]

A co to za ławka na zdjęciu z ta suwnicą ? nie ma jej w ofercie chyba ? Jestem zainteresowany łąwką, hantlami, gryfami może modlitewnikiem i prasą. Czy poczekać jeszcze trochę bo słyszałem że do ławki będzie można taniej dokupić modlitewnik i że mają być jakieś zestawy hantli gumowanych itp. Wiadomo mniej więcej kiedy już wszystko bezie wiadomo [...]

Czy w wieku 34 lat można jeszcze zacząć trenować karate albo kick boxing? Oczywiście amatorsko.